تقریباً همه ی ما تجربه ی پوشیدن کفشی را داریم که در شهر بسیار راحت است، اما وقتی آن را برای پیاده روی طولانی یا صعود به کوه می پوشیم، بعد از چند ساعت احساس درد در پا، زانو یا حتی کمر می کنیم. این موضوع اتفاقی نیست و ریشه در اصول بیومکانیکی طراحی کفش […]
در دنیای ورزش حرفه ای، جزئی ترین عوامل می توانند تفاوت بین پیروزی و شکست را رقم بزنند. از نحوه ی تنفس گرفته تا جنس پارچه ی لباس، هر مؤلفه ای بر عملکرد نهایی تأثیرگذار است. در این میان، یکی از موضوعات کمتر مورد توجه اما بسیار حیاتی، وزن کتونی است. شاید در نگاه اول […]
یوگا تنها یک ورزش نیست؛ ترکیبی از حرکت، تمرکز و آگاهی از بدن است. این تمرین با ریشه های هزارساله، بر تعادل ذهن و جسم استوار است. در ظاهر، یوگا به تجهیزات خاصی نیاز ندارد؛ اما اگر بخواهید از سطح آماتور به تمرین های پیشرفته تر برسید، انتخاب لباس و کفش مناسب نقشی تعیین کننده […]
پا به عنوان پایه و ستون بدن، روزانه فشار و وزن قابل توجهی را تحمل می کند. از همین رو، انتخاب کفش مناسب و به ویژه نوع کفی آن، تأثیر مستقیم بر سلامت عضلات، مفاصل و حتی ساختار ستون فقرات دارد. در سال های اخیر، با پیشرفت فناوری های طراحی کفش، مفهوم جدیدی در صنعت […]
کتونی ها بخش جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ی ما هستند؛ از ورزش و پیاده روی گرفته تا فعالیت های روزمره و حتی استایل خیابانی. اما یکی از مهم ترین ویژگی هایی که اغلب هنگام خرید نادیده گرفته می شود، وزن کتونی است. وزن کفش نه تنها بر راحتی، بلکه بر عملکرد عضلات، تعادل بدن […]
پاها یکی از اندام‌هایی هستند که نقش بسیار مهمی در تنظیم دمای بدن و حفظ راحتی انسان دارند. در واقع، سلامت و عملکرد پاها تأثیر مستقیمی بر تعادل حرارتی بدن دارد. در فصول مختلف سال، دمای محیط تغییرات چشمگیری دارد و این تغییرات به‌طور مستقیم بر احساس گرما یا سرمای پا تأثیر می‌گذارد. یکی از […]
پاها ستون فقرات حرکتی بدن انسان اند و هرگونه اختلال در عملکرد آن ها می تواند تعادل و سلامت کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مشکلات شایع پا در میان افراد، صافی کف پا (Flat Feet) است؛ وضعیتی که در آن قوس طبیعی کف پا از بین می رود یا کاهش می […]
تمرینات با وزن بدن طی سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین شیوه‌های ورزش در سراسر جهان تبدیل شده‌اند. بسیاری از افراد به دلیل کمبود زمان یا دسترسی نداشتن به باشگاه، تمرینات ساده‌ای مانند شنا، اسکوات، لانج، پلانک و حرکات مشابه را در خانه یا فضای باز انجام می‌دهند. این دسته از تمرینات علاوه‌بر افزایش استقامت […]
جهان امروز بیش از هر زمان دیگری با بحران‌های زیست‌محیطی روبه‌رو است. تغییرات اقلیمی، آلودگی آب و هوا، از بین رفتن جنگل‌ها و انباشت زباله‌های غیرقابل‌تجزیه، چالش‌هایی هستند که نه تنها طبیعت، بلکه زندگی روزمره‌ی انسان‌ها را تحت تأثیر قرار داده‌اند. یکی از صنایعی که سهم قابل‌توجهی در تولید آلودگی دارد، صنعت مد و به‌ویژه […]
کفش ورزشی دیگر تنها وسیله‌ای برای محافظت از پا هنگام ورزش نیست؛ بلکه امروزه به یک عنصر مهم در صنعت مد، سبک زندگی و حتی هویت فردی تبدیل شده است. برندهای بزرگ دنیا مانند نایکی (Nike)، آدیداس (Adidas)، پوما (Puma)، ریباک (Reebok)، اسیکس (Asics) و نیوبالانس (New Balance)، هر کدام با فلسفه و تکنولوژی خاص […]
